初中生期末考前焦虑情绪家长该如何应对？龙新老师为你支招

随着初中期末考试的日子逐渐接近，不少同学都会成为考前焦虑情绪。而考前焦虑症的出现不但会影响到考生的正常发挥，还会导致心理压力倍增，影响正常生活。作为家长要怎么处理呢？家长更应该重视对孩子考前焦虑情绪的调理，让孩子在考试的时候拥有好的心态。

孩子害怕自己期末考试考不好，是焦虑的重要原因，现在孩子学习压力大，特别是到了考试这个时候，考试成绩是检验成绩好坏的唯一标准，家长需要疏导学生，不要让情绪影响了考前复习，龙新老师特意为大家支招，初中生期末考试前焦虑情绪严重家长该如何应对？龙新老师建议从这三个方面入手，相信可以帮助大家。

自信可以克服焦虑，让孩子认真复习，帮助孩子找到正确方法，孩子信心满满就不再焦虑了

一些初中生会因为能考好的信心不够觉得很焦虑，这时初中家长可以帮助孩子，找到没有信心的原因，文化上薄弱就努力复习，打一场有准备的仗。

但是这时初中生们加紧复习，但可能时间不够，如保抓住有限的时间，实现复习的效果？就需要学习方法了。这时候给孩子提供很好的学习环境，鼓励孩子去向同学学习、或到专业的机构报名冲刺班，比如龙新教育，都可以很好的帮助到学生的。

初中生毕竟是孩子，心态上不如成年人可以把控，这时家长要积极鼓励，树立榜样，让孩子积极面对考试，不畏艰难，勇于挑战。对于初中生来说，用什么样的心态，去面对自己的学业，也是一个很关键的问题。

做好考前学生管理，保证孩子科学作息

当初中生的已出现了焦虑的情绪后，表现为静不心来复习，或复习了没效果，之前会做的题，现在反而不会做了。这时让孩子继续学习，还不如去学会放松;通过散步、谈心的方式，有效地释放压力。然后才能达到良好的复心效果。在这个时间段初中家长可以与孩子做好沟通，帮助他们缓解压力，从而走出学业方面的困境。

想要保持高效学习的状态，坚持合理的作息是很重要的。作为初中家长，一定要做好对孩子的考前监督管理工作，让孩子在规定的时间内完成作业，还要保证孩子每天的休息以及睡眠时间等。

考试前一两天焦虑家长怎么应对？
到了考前一两天，这时不是复习的问题了，如果这时情绪焦虑而影响到睡眠而导致没休息好，状态不好，考试时发挥不出真实水平。这时家长对考生的帮助就很重要了，这时家长就可安排孩子做下面一些事情：

洗个热水澡。通过洗热水澡的方法进行调节，洗热水澡增加人体血液循环，使得血液流向四肢末梢，达到减少考前焦虑的目的。

听音乐。听音乐是对抗考前焦虑症最好办法。听音乐让精神快速放松，心情愉悦，最终达到释放压力的目的。

适当运动。比如散散步，慢跑等，切记不可剧烈运动，通过运动使身体适度劳累，有利于放松身心，还有助于睡眠。

考前一、二个月或临考前几天，都是非常重要的，家长一定重视孩子考前焦虑这个问题，如果家长由于某些原因不能帮到孩子，比如工作太忙等，建议您联系龙新教育的老师，可免费咨询寻求解决方法，或直接加入龙新的考前冲刺班，引导孩子，不论从文化学习上、学心习惯上、学习方法、考试技巧、心理疏导上，都会有专业的老师帮到孩子，从而达到一个满意的效果。