新学期，一部分同学会感到焦虑、浮躁。一方面因为新学期课程、作业压力明显增大，很容易产生不适应感；另一方面即将面对中考，对未知的迷茫，或者急于进步但没有方法，也会造成焦虑感。 脚踏实地 李大钊说：“凡事都要脚踏实地去作，不驰于空想，不骛于虚声，而惟以求真的态度作踏实的工夫。以此态度求学，则真理可明，以此态度做事，则功业可就。” 其实说的更明白一点，任何事情都要静下心来踏实地做，焦虑解决不了任何问题，只会加剧你的拖延症。你要做的、能做的，就是具体分析目前遇到的问题，找到改进的方法，踏踏实实地去改进。 不急不躁 我们都期待做出一点努力后立马就能看到成果，但大多数事情的结果并不能立即反馈给我们，而是需要一段时间的坚持，才能慢慢看到改变，比如学习，再比如减肥。 所以，当你在努力时，不要急于求成，给自己一段时间，也让你的努力能慢慢开花结果。不要着急，“天道酬勤”从来都不是骗人的话。 坚定目标 学习最怕的事情就是“三天打鱼两天晒网”，计划都列的特别好，但总因种种问题拖延或取消，最后什么也干不成。 狠抓习惯养成 只有“习惯”才是你能长期掌控和改变的，也只有它才能最终决定你的高度。 有句话说得好：成绩的差距就是习惯的差距，想要提高成绩，先从习惯下手。 闲暇时刷刷新闻的习惯 用时事热点和精彩评论去武装你的头脑，不要一心只读圣贤书，要成为一个“社会人”。 看新闻不仅对你的写作有帮助，还会潜移默化地活跃你的思维，整天看着书本上的死知识，脑子很容易固化，接收点新的东西总没错。 做计划并努力执行的习惯 一份好的计划可以帮助你快速走进学习的殿堂，让自己的学习潜力得到充分的发挥。 制定计划一定要“合情合理”，当然最重要的是执行。 时常记录摘抄本的习惯 一定要为自己准备一个摘抄本。记什么？什么都行！——你喜欢的歌词？记下来！看到的有趣的广告标语？记下来！文章里喜欢的句子？记下来！经典的电影台词？记下来！ 因为自己喜欢，不是在玩任务，所以记得深刻。坚持下来，里面的任何一句话都是独属于你自己的宝藏。 狠抓能力培养 阅读能力 中考越来越重视学生的阅读能力。无论是各类材料题还是写作题，都要求有很大的阅读量。 另外阅读能力高，就可以通过阅读来进行思考、联想、分析、总结、实践，这对于学生的全面发展有着难以估量的好处。 思考能力 学习必定是一个需要不断思考的过程。 拥有思考能力，在学习上便敢于提问，敢于质疑，自主解决问题。敢于思考，是取得优异成绩的核心。 抗压能力 抗压能力并不意味着承受心理压力，锻炼抗压也并不是要不断地施压，这只会造成一种沉重的精神负担。 提高抗压能力，更重要的是学会纾解压力。比如考试失利的时候、遇到难题的时候、被老师批评的时候都可以从不同角度去看待问题，或者通过自己喜欢的方式去疏通、纾解，从而调整负面情绪，让自己正视挫折。 应变能力 应变能力是考验孩子在遇到陌生环境或是事情的时候，是否还能够从容地应对。只有随时调整自己，才能使自己始终处于主动地位。 平时可以运用身边的一些事例来锻炼自己。如看到新闻里的火灾场面时，就可以趁机学一些科学的应变对策。 |
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