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突然感觉学不下去了 跟龙新老师学疏导

2021-5-12 11:37| 发布者:cdlxjyadmin| 查看:394| 评论:0

摘要:  "娃娃给我说,就前面一个礼拜开始,不知道为什么,学习过程中突然感觉没劲儿,泄了气一样,不能那么专注了,虽然一直在强制学习做题,但是效率不高,请问下老师该怎么办啊?”  首先我们应当确定一点:阶段 ...
  "娃娃给我说,就前面一个礼拜开始,不知道为什么,学习过程中突然感觉没劲儿,泄了气一样,不能那么专注了,虽然一直在强制学习做题,但是效率不高,请问下老师该怎么办啊?”

  首先我们应当确定一点:阶段性的低落很正常,一直亢奋也并不正常。

  家长要正视接纳这种情况,包括在孩子反馈这类问题的时候,要正面引导,人不是机器人,偶尔的松懈是需要协助疏通压抑情绪的。

  其次开始分析:为什么最近会出现这种情况?


  一般学生出现“泄了气”的问题,常见以下原因:

  1、用力学习过猛,人的意志力其实是非常有限的,就像弹簧一样,如果一直紧绷,就会在某个时间,突然崩掉,从而开始放纵自己,包括如果在学习的过程中,出现了各种小事需要自己去判断,其实都属于意志力的消耗,当意志力消耗后得不到补充,就会感觉“提不上劲”。

  2、对自己期待过高,实际达不到预期效果,如果我们在付出努力之后,迟迟没有得到自己想要的结果,比如说目标太高,短期内想吃透某个章节,或是猛涨多少分,长期以往都会出现负面情绪。

  3、没体会到学习的乐趣,没有沉浸学习,如果感受到了学习带来的内啡肽快乐(长期专注学习进入的一种状态),则会高度集中注意力,体会到“心流”感学习的乐趣。

  对于家长所述的这类情况,我建议先出去走一圈,然后不管是否调整出了结果,不要想、不要去怀疑,学习就是,做就是了;过一段时间人体自我调节过程,“快乐”与“专注”就能回来,千万不要有歇会儿继续做的心态。

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